Les effets du tabac sur la santé

Pourquoi devrais-je arrêter de fumer?

Il y a beaucoup de bonnes raisons de vous débarrasser de votre accoutumance au tabac. Votre santé, votre porte-monnaie, votre apparence, puis votre famille et vos amis vous en remercieront. Mais il n’est pas facile d’arrêter de fumer, alors réfléchissez à vos raisons de le faire; elles se trouvent peut-être ci-dessous. Ne les perdez pas de vue quand vous passez une mauvaise journée.

Arrêtez pour votre santé :

  • Fumer empoisonne votre corps : La fumée de cigarette contient plus de 4 000 substances chimiques, du butane, de l’ammoniac et des pesticides à l’acétone, au formaldéhyde et au monoxyde de carbone. En arrêtant de fumer, vous empêchez ces poisons d’entrer dans votre corps.
  • Fumer peut vous rendre malade : Fumer augmente vos chances de développer un cancer. Vous êtes plus susceptible de subir une attaque cérébrale ou une crise cardiaque si vous fumez. Les fumeurs présentent également des taux plus élevés de maladies cardiaques, de diabète, de tuberculose, d’emphysème, de bronchite chronique, de perte d’audition et de démence ou de perte de mémoire.
  • Il y a de l’espoir après avoir arrêté de fumer! Si vous restez non-fumeur, votre corps commencera à guérir avec le temps. Au fil des années, votre risque de mourir d’un cancer du poumon diminuera de 50 % et votre risque de mourir d’un accident vasculaire cérébral ou d’une crise cardiaque sera le même que celui d’une personne qui n’a jamais fumé.

Arrêtez pour votre portefeuille :

  • Le tabagisme est une habitude dispendieuse : Un paquet de cigarettes coûte plus de 20 $ aux TNO. Si vous fumez un paquet par jour, cela représente près de 600 $ par mois ou 7 000 $ par an! Pensez aux vacances ensoleillées que vous pourriez prendre ou aux accessoires de plein air que vous pourriez acheter si vous arrêtiez de fumer.

Arrêtez pour votre apparence :

  • Les cernes sous vos yeux : Les fumeurs se tournent et se retournent pendant la nuit en raison du manque de nicotine nocturne et sont quatre fois plus susceptibles que les non-fumeurs de se réveiller avec la sensation de ne pas être reposés.
  • Fumer provoque des rides : Bien sûr, nous avons tous quelques rides en vieillissant, mais les fumeurs les ont beaucoup plus tôt. Fumer coupe l’apport sanguin qui permet à la peau de rester rose et saine.
  • Cheveux abîmés : Quand on fume, les cheveux deviennent fins, cassants et ternes. Les fumeurs masculins ont deux fois plus de risques de perdre leurs cheveux que les non-fumeurs.
  • Les dents jaunies et la mauvaise haleine : La nicotine donne une teinte jaunâtre aux dents et provoque une mauvaise haleine, ainsi qu’un risque accru de maladie des gencives.

Arrêtez pour votre famille et vos amis :

  • La fumée secondaire : La famille et les amis sont mis en danger par votre fumée secondaire. Chez les bébés, la fumée secondaire peut entraîner des otites, des crises d’asthme, des problèmes respiratoires, des infections pulmonaires et une insuffisance pondérale à la naissance. Chez les adultes, l’exposition régulière à la fumée secondaire peut accroître le risque de cancer du poumon, d’accident vasculaire cérébral, de crise cardiaque, d’infections pulmonaires, de cancer du sein, de perte auditive et de démence.
  • Restez présent : Vous en avez assez d’être la personne qui sort toujours fumer ou qui essaie de se cacher pour une petite pause cigarette? Vous avez le pouvoir d’arrêter aujourd’hui! Vous pouvez le faire!

Notre ligne téléphonique antitabac des TNO est ouverte sans frais au 1-866-286-5099, 24 h/24, sept jours sur sept. Nos conseillers qualifiés sont prêts à vous aider.

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