Changement climatique et santé

Qualité de l’air intérieur et santé

Les Ténois passent beaucoup de temps à l’intérieur, surtout pendant la longue saison hivernale. Que ce soit au travail, à la maison ou dans tout autre lieu fermé, il importe de comprendre comment varie la qualité de l’air intérieur, d’en mesurer les effets sur votre santé et de savoir quels gestes poser pour l’améliorer.

Effets de la mauvaise qualité de l’air intérieur sur la santé :

L’air intérieur agit différemment sur chaque personne. Une exposition répétée à un air intérieur de mauvaise qualité peut entraîner ce qui suit :

  • Sécheresse et irritation des yeux, du nez, de la gorge et de la peau
  • Maux de tête
  • Fatigue
  • Essoufflement
  • Réactions allergiques
  • Congestion nasale
  • Toux ou éternuements
  • Étourdissements
  • Nausées

En règle générale, ces symptômes s’estompent dès que l’on sort prendre l’air ou que l’on améliore la qualité de l’air intérieur, que ce soit par une meilleure ventilation, un entretien régulier ou de légers travaux d’aménagement et de réparation.

Si vous présentez des symptômes graves, composez le 811 ou rendez-vous à votre centre de santé local.

En cas d’urgence médicale, composez le 911 ou rendez-vous au service d’urgence ou au centre de santé de votre collectivité.

Comment améliorer la qualité de l’air intérieur

Pour améliorer la qualité de l’air intérieur, trois principes de base s’offrent à vous :

  1. Agir à la source.
  2. Améliorer la ventilation.
  3. Purifier l’air.

1. Agir à la source

Le moyen le plus efficace d’améliorer votre air intérieur consiste à éliminer ou à réduire les sources de polluants de l’air intérieur.

Voici quelques exemples de sources de polluants de l’air intérieur :

  • Usage du tabac et de la cigarette électronique
    La fumée et la vapeur des cigarettes classiques et électroniques (vapoteuses) contiennent une vaste gamme de produits chimiques.

    Mesures à prendre : Faites de votre maison un espace sans fumée.
     
  • Garage attenant
    Les gaz d’échappement des véhicules et les émissions des appareils à essence, des génératrices et des barbecues peuvent s’infiltrer dans votre maison à partir d’un garage attenant.

    Mesures à prendre : Évitez de laisser tourner les moteurs de véhicules au ralenti ou de faire fonctionner des appareils à combustible dans le garage.
     
  • Cuisson
    La cuisson peut libérer des particules, des gaz et de l’humidité dans l’air. La friture produit généralement plus de particules, tandis que les cuisinières au gaz peuvent émettre des gaz et des particules ultrafines.

    Mesures à prendre : Utilisez les éléments chauffants du fond sur votre cuisinière, dans la mesure du possible, faites fonctionner la hotte de cuisine au niveau le plus élevé et ouvrez une fenêtre à proximité si les conditions le permettent.

    Pour en savoir plus sur la cuisson et la qualité de l’air intérieur, consultez la page La cuisson et la qualité de l’air intérieur (gouvernement du Canada)
     
  • Moisissures, humidité et fuites d’eau
    Les problèmes d’humidité et un taux d’humidité élevé peuvent entraîner la formation de moisissures.

    Mesures à prendre : Réparez rapidement les fuites, contrôlez l’humidité intérieure et améliorez la ventilation dès que possible.

Pour en savoir plus sur les moisissures, consultez la page Moisissure.

  • Chauffage
    Les appareils à combustible comme les foyers, les poêles, les fournaises et les chauffe-eau peuvent émettre de la fumée, des matières particulaires, du dioxyde d’azote, du monoxyde de carbone et des composés organiques volatils.

    Mesures à prendre : Suivez les instructions d’entretien du fabricant, faites inspecter les appareils, les cheminées et les tuyaux d’évacuation une fois par année par un professionnel qualifié, et installez un avertisseur de monoxyde de carbone homologué près des chambres à coucher.

    Assurez-vous d’avoir au moins un détecteur de monoxyde de carbone homologué et fonctionnel près de chaque chambre ou espace de sommeil.
     
  • Rénovations et travaux d’amélioration du domicile
    Les matériaux et produits de construction peuvent émettre des contaminants comme du formaldéhyde, des composés organiques volatils et de l’amiante.

    Mesures à prendre : Aérez davantage pendant les travaux intérieurs tels que la peinture, le nettoyage, le vernissage et les rénovations.

    Pour en savoir plus sur les contaminants de l’air intérieur, consultez la page Contaminants de l’air et la santé (gouvernement du Canada).

2. Améliorer la ventilation

Une ventilation adéquate aide à améliorer la qualité de l’air intérieur en réduisant les polluants, en contrôlant l’humidité et en augmentant la circulation d’air.

Exemples de mesures pour améliorer la ventilation :

  • Laisser les portes intérieures ouvertes pour permettre à l’air de circuler dans toute la maison.
  • Ouvrir les fenêtres et les portes extérieures lorsque la qualité de l’air extérieur est bonne et la météo clémente.
  • Lors des périodes de mauvaise qualité de l’air extérieur, réduire l’entrée d’air extérieur en fermant les fenêtres.
  • Utiliser les ventilateurs de salle de bain et la hotte de cuisine pour faire circuler l’air intérieur.
  • Utiliser un ou plusieurs ventilateurs pour faire circuler l’air intérieur.
  • Dégager les plinthes et les bouches de chauffage afin qu’elles ne soient pas bloquées par des meubles.
  • Éloigner les lits, la literie et les meubles des murs pour permettre à l’air et à la chaleur de circuler autour de l’ameublement
  • Utiliser un système de CVC (chauffage, ventilation et climatisation) muni d’un système de filtration intégré au réseau de conduits.
  • Remplacer ou nettoyer les filtres de votre équipement de traitement de l’air, y compris celui de votre fournaise, conformément aux instructions du fabricant.

3. Purifier l’air

Les purificateurs d’air portatifs peuvent contribuer à améliorer la qualité de l’air intérieur en filtrant et en éliminant les petites particules et les contaminants présents dans l’air.

Pour en savoir plus, notamment pour obtenir des conseils sur le choix d’un purificateur d’air, consultez la page Utiliser un purificateur d’air portatif pour améliorer l’air intérieur (gouvernement du Canada).

Les purificateurs d’air maison, comme les ventilateurs-boîtes munis de filtres à haute efficacité (p. ex. MERV 13 ou HEPA), constituent des options de rechange plus abordables et tout aussi efficaces pour améliorer la qualité de l’air intérieur. Pour savoir comment confectionner votre propre purificateur d’air à la maison, consultez la page The BREATHE Project : DIY Air Cleaners (BC Lung Foundation).

Pour en savoir plus sur la création d’espaces fraîcheur et antifumée chez vous, consultez la page : Espaces fraîcheur et antifumée. 

Ressources supplémentaires