Pour un corps plus fort

Bien que l’état d’urgence sanitaire publique ait été levé, la COVID-19 et les autres maladies respiratoires, comme la grippe ou le virus respiratoire syncytial (VRS), sont toujours présentes et continuent de se propager.

C’est pourquoi il est extrêmement important de rester vigilants et de prendre de bonnes habitudes pour protéger notre santé et notre bien-être général. Un moyen simple de préparer son corps à combattre les maladies auxquelles nous pouvons être exposés et que nous pouvons potentiellement contracter est de renforcer son système immunitaire.

Pour développer un système immunitaire sain :

Adoptez une saine alimentation;
Mangez des aliments produits localement;
Pratiquez une activité physique quotidienne;
Passez du temps en plein air ou sur les terres ancestrales;
Restez hydraté;
Dormez suffisamment;
Réduisez le stress;
Limitez la consommation de substances psychoactives, comme l’alcool, les drogues et le tabac;
Maintenez un poids santé;
Adoptez une bonne hygiène.

En plus de renforcer notre système immunitaire, la meilleure façon de nous protéger, nous et nos proches, des maladies évitables est d’être à jour dans nos vaccins. Pour en savoir plus, veuillez contacter votre professionnel de la santé pour discuter de votre dossier de vaccination ou consultez le calendrier de vaccination des TNO.

Nous avons beaucoup appris sur les différentes façons de nous protéger et de protéger nos collectivités contre la maladie. Il est de notre responsabilité personnelle de continuer à suivre les recommandations actuelles et de maintenir des habitudes saines, comme se laver souvent les mains, porter un masque en public et rester à la maison quand nous sommes malades, pour que l’ensemble de la population reste en bonne santé et qu’elle ne soit pas exposée à des maladies évitables.

Habitudes saines et vaccination

Calendrier de vaccination aux TNO

Immunisation et vaccins

Vaccin contre la COVID-19 — ASTNO

Affiche sur les bonnes pratiques d’hygiène respiratoire

Étapes du lavage des mains

Activité physique et de plein air

Conseils sur l’activité physique pour les adultes (18 à 64 ans)

Directives canadiennes en matière d’activité physique

Outdoor Play Canada

Programme permettant aux familles d’aller sur les terres ancestrales

Alcool, tabac et autres substances psychoactives